เลือกรองเท้าออกกำลังกาย

โดย...พุสดี

เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง แต่ใช่ว่าจะหักโหมออกกำลังกายอย่างเดียวจนสุขภาพเสีย ที่สำคัญคืออย่ามองข้ามอุปกรณ์อย่างรองเท้า ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อคิดจะออกกำลังกาย ล่าสุด รีบอค (Reebok) แบรนด์อุปกรณ์กีฬาชื่อดัง จัดงานเปิดตัวรองเท้าวิ่งรุ่นใหม่ล่าสุด ZPUMP พร้อมชวนเหล่าเซเลบที่รักสุขภาพมาแนะนำเทคนิคการเลือกรองเท้ากีฬา

เริ่มจาก ปวีณลักษณ์ ลิมปิชาติ บอกว่า จะเลือกรองเท้าที่ใส่พอดีกับเท้า สวมใส่สบายและกระชับเท้า รองรับกับการวิ่งหรือเคลื่อนไหว ซึ่งปัจจุบันมีรองเท้าที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับวิ่งทั้งในฟิตเนสหรือข้างนอก ซึ่งเราควรเลือกแบบที่ทำออกมาตอบโจทย์การวิ่งของเรา เพื่อป้องกันอาการ บาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น

ขณะที่ ริตา จิรา เสริมว่า ปัจจุบันรองเท้าวิ่งนอกจากจะออกแบบเพื่อใช้สำหรับวิ่งแต่ละประเภทแล้ว ยังสามารถเป็นรองเท้าคู่โปรดสำหรับใส่ในชีวิตประจำวันได้ด้วย เทรนด์ตอนนี้รองเท้ากีฬากำลังมาแรงมากๆ มีสีสันที่เหมาะกับลูกค้าทุกกลุ่มและดีไซน์สวย สามารถใส่ได้แมตช์กับหลายๆ ชุด

ด้าน เจสซิก้า คูนี่ แบรนด์แอมบาสซาเดอร์ ของรีบอค บอกว่า เทรนด์การออกกำลังกายที่ฮิตสุดๆ ตอนนี้ต้องยกให้ครอสฟิต (Cross Fit) เพราะเป็นการออกกำลังกายที่รวมทั้งการสร้างกล้ามเนื้อ คาร์ดิโอ กระตุ้นการทำงานของหัวใจ และยิมนาสติก เพื่อยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ เข้าด้วยกัน ที่สำคัญเป็นกีฬาที่สามารถทำได้เองที่บ้าน

"หลายคนคิดว่าออกกำลังกายที่บ้านไม่จำเป็นต้องใส่รองเท้า เป็นความคิดที่ผิด เพราะการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกอาจทำให้เข่าได้รับบาดเจ็บ หลักในการเลือกรองเท้าออกกำลังกายก็ไม่ยุ่งยาก แค่รู้ว่าเราออกกำลังกายประเภทไหน อย่างรองเท้าวิ่ง ต้องเลือกรองเท้าที่เบา สามารถรองรับแรงกระแทกได้ดี เวลารับแรงกระแทกแล้วไม่เด้งมาก เพราะไม่งั้นเข่าจะได้รับบาดเจ็บ แต่ถ้าสำหรับเล่นครอสฟิต ต้องเลือกที่พื้นแข็ง จะได้เกาะพื้นได้ดี"