ก้าวเพื่อกล้า ด้วยกีฬาปาร์กัวร์

โดย...สมแขก ภาพ : วิศิษฐ์ แถมเงิน

เมื่อเอ่ยถึงกีฬาที่เกิดขึ้นในประเทศต้นกำเนิดอย่างฝรั่งเศสชื่อปาร์กัวร์ (Parkour) บางแห่งเรียกพาร์คอร์ ก็ต้องนึกถึงการได้ดูคลิปวิดีโอสุดท้าทาย การปีนป่าย กระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง หรือล่าสุดกับหนังแอ็กชั่นที่ระเบิดความมันและเปิดโลกของปาร์กัวร์ให้คนทั่วโลกได้รู้จักคือเรื่อง The Tracers

คำว่า ปาร์กัวร์ มาจากภาษาฝรั่งเศส แปลว่า “วิ่งทุกที่” เป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมบนท้องถนน (Street Sport) กล่าวได้ว่า ปาร์กัวร์เป็นกีฬาที่ท้าทายขีดจำกัดของตัวเองก็ว่าได้ เพราะสิ่งเดียวที่ใช้ในการข้ามสิ่งกีดขวางต่างๆ ก็คือร่างกายและกำลังของตนล้วนๆ เป็นพลังที่มาจากธรรมชาติอย่างเดียวเลย

จูเลี่ยน วิโกร (Julien Vigroux) ผู้ก่อตั้งสถาบันสอนปาร์กัวร์ ประจำทวีปเอเชีย เขาเป็นคนที่เปิดสอนปาร์กัวร์อย่างเป็นทางการในประเทศไทย นักกีฬาจากฝรั่งเศสคนนี้ บอกว่า ในปัจจุบันมีชื่อเรียกคนที่เล่นปาร์กัวร์ในฝรั่งเศสจะถูกเรียกว่า Les Traceurs เขาได้รับอิทธิพลกีฬาชนิดนี้จากพี่ชายทั้งสองคนที่ไปเรียนจริงจัง และจูเลี่ยนก็เริ่มเล่นกีฬาชนิดนี้ตอนอายุ 15 ปี

นิยามของปาร์กัวร์ คือ “เพื่อความแข็งแรงและเพื่อทำให้เกิดประโยชน์ คนที่เล่นกีฬาชนิดนี้จะต้องเป็นคนที่มีใจสู้ มีความพร้อมรับสิ่งท้าทายทั้งด้านร่างกายและจิตใจ มันเป็นบททดสอบบุคคลให้ก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง เพื่อรับมือกับความกลัวในจิตใจและเอาชนะความกลัวนั้นไปเพื่อให้ถึงเป้าหมายและรับรู้ถึงความรู้สึกที่เป็นอิสระ”

ก่อนที่จะไปถึงเป้าหมายและอิสระ ผู้เล่นจะต้องเตรียมพร้อมร่างกายของตัวเองให้แข็งแรง สร้างกล้ามเนื้อในส่วนที่ต้องใช้เคลื่อนไหวให้มีความพร้อมสำหรับการเคลื่อนที่ ซึ่งการเคลื่อนไหวของกีฬา
ปาร์กัวร์ต้องอาศัยบาลานซ์ ใช้การเกาะเกี่ยว และใช้แรงผลักเพื่อให้ตัวเองไปข้างหน้า บางครั้งอาจจะต้องมีลีลาเลียนแบบท่าทางของสัตว์บ้าง “ผมคิดว่าปาร์กัวร์ส่งผลกับร่างกาย แน่นอนว่ามันทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้น มากกว่าการเล่นฟิตเนสทั่วไป เพราะการฝึกในรูปแบบการเคลื่อนไหวไปตามธรรมชาติ เช่น การ
กระโดด การปีน การตีลังกา การวิ่ง และการทรงตัว ซึ่งในสถาบันสอนปาร์กัวร์ของผมเราจะสร้างอุปสรรคที่เลียนแบบสิ่งที่สามารถพบเห็นได้ เช่น ตึก กำแพง ราว เป็นต้น ส่วนลักษณะการฝึกเราจะมีฝึกตั้งแต่ฝึกการทรงตัว บาลานซ์ การจัดระเบียบร่างกาย

ส่วนผลทางด้านจิตใจ ผมว่าผมได้รับสิ่งนี้มาเต็มๆ คือเรื่องสมาธิ และความมั่นใจในตัวเอง การเผชิญกับอุปสรรคเฉพาะหน้าบ่อยครั้ง หรือได้เรียนรู้ความเสี่ยง และการตัดสินใจอย่างรวดเร็วเพื่อเอาชนะมันให้ได้
นี่คือความกล้าที่เราได้รับ แต่กรณีที่เราตัดสินใจผิดพลาด เช่น กระโดดข้ามกำแพงถ้าเราเทกตัวผิดเราก็จะบาดเจ็บ การยอมรับความผิดพลาดและสู้ต่อคืออีกหนึ่งนิยามของ
ปาร์กัวร์ แต่หากเราสามารถเอาชนะความกลัวที่อยู่ในใจเราได้แล้ว เราจะเห็นอีกคนหนึ่งที่ซ่อนอยู่ในตัวเอง” ผู้ก่อตั้งสถาบันสอนปาร์กัวร์แห่งเอเชีย กล่าว

จูเลี่ยน มีคำแนะนำสำหรับผู้ที่สนใจอยากทดลองเล่นปาร์กัวร์เป็นครั้งแรกว่า “หนึ่งคืออย่าคิดว่านี่คือกีฬาของวัยรุ่นอย่างเดียว เพราะสิ่งที่คุณเห็นในสื่อนั้นไม่ใช่ทั้งหมดของปาร์กัวร์ ความหวาดเสียวหรือผาดโผนที่เห็น หากได้รับการฝึกฝนที่ถูกต้องจะไม่ได้รับอันตราย ข้อที่สองคืออย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับเพื่อนคนอื่น เพราะแต่ละคนจะมีพื้นฐานร่างกาย ความกลัว และความมั่นใจไม่เหมือนกัน ผมคิดว่าถ้าเริ่มให้เด็กเล่นกีฬานี้เร็ว สิ่งที่เขาได้นอกจากความมั่นใจแล้ว ก็คือความกล้าหาญในการตัดสินใจ”

อย่ากลัวที่จะเริ่ม เพราะร่างกายของมนุษย์ถูกออกแบบมาให้ทำอะไรก็ได้ เพียงแต่เราใช้มันได้ไม่เต็มที่ เช่น กระโดด ปีนป่าย แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือต้องเรียนกับครูมืออาชีพ และเวลาเล่นต้องเข้าใจหลักการของปาร์กัวร์ว่าเราต้องการความแข็งแรงและยืดหยุ่น หาใช่ตั้งใจอวดความเก่งกาจของตัวเอง ถ้าเราใช้อย่างถูกวิธี เราจะรู้จักควบคุมการใช้พลังของตัวเองได้

คำเตือน คือ อย่าทำเลียนแบบวิดีโอเพียงลำพัง อย่าฝึกเอง ผู้มีประสบการณ์จะสามารถสอนเทคนิคการฝึกที่ปลอดภัย และช่วยกระตุ้นให้เกิดความมั่นใจในตัวผู้เล่นได้อีกด้วย ผู้สนใจอยากฝึกกีฬาชนิดนี้ดูรายละเอียดเบื้องต้นที่ www.asiaparkour.com หรือ www.facebook.com/AsiaParkour