รับมือปัญหากวนใจผู้หญิงในทุกช่วงวัย

ถ้าพูดถึงเรื่องของสุขภาพสำหรับผู้หญิงแล้ว ก็คงไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพภายใน เพราะอย่างที่รู้ๆ กันว่า อวัยวะต่างๆ ของผู้หญิงนั้นซับซ้อนและบอบบางมากเป็นพิเศษ....

เรื่อง ปวศร พิทักษ์

ไม่มีเรื่องอะไรที่ทำให้ผู้หญิงเรากังวลในได้นอกจากเรื่องความสวยงามและการมีสุขภาพที่ดี และถ้าพูดถึงเรื่องของสุขภาพสำหรับผู้หญิงแล้ว ก็คงไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพภายใน เพราะอย่างที่รู้ๆ กันว่า อวัยวะต่างๆ ของผู้หญิงนั้นซับซ้อนและบอบบางมากเป็นพิเศษ

สมัยนี้ก็มีโรคต่างๆ มากมายที่น่ากลัวสำหรับผู้หญิง ไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็ง รวมไปถึงอาการความผิดปกติต่างๆ เนื่องจากการมีประจำเดือน วันนี้เราจึงมีวิธีการสังเกตความผิดปกติของคุณผู้หญิงในแต่ละช่วงวัยมาฝากกัน เพื่อที่จะได้ดูแล ป้องกัน และรับมือกับปัญหาสุขภาพที่ไม่ได้รับเชิญได้อย่างถูกวิธี

เรื่องนี้ นพ.วรชัย ชื่นชมพูนุท สูตินรีแพทย์ โรงพยาบาลบีเอ็นเอช ก็ได้แนะนำถึงการดูแลสุขภาพของคุณผู้หญิงในแต่ละช่วงวัยให้ฟังว่า

วัยรุ่น : ช่วงวัยที่มีอายุตั้งแต่ 13-19 ปี มักมีการเปลี่ยนแปลงต่างๆ มากมาย ทั้งทางร่างกาย อารมณ์ จิตใจ สอดคล้องกับระดับฮอร์โมนที่เพิ่มสูงขึ้น เป็นระยะที่มีการพัฒนาทางจิตใจมาจากความเป็นเด็กไปสู่ความเป็นผู้ใหญ่ มีการเปลี่ยนแปลงของร่างกายอย่างรวดเร็ว เช่น การมีเต้านมขยายขึ้น เริ่มเข้าสู่ช่วงเริ่มมีประจำเดือน เอวคอด สะโพกผาย เริ่มสนใจเพศตรงข้าม เป็นวัยแห่งความอยากรู้อยากเห็น ซึ่งวัยนี้ถ้าขาดความรู้และการป้องกัน จะก่อให้เกิดปัญหาตั้งครรภ์ที่ไม่พึงปรารถนา หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้

รับมือกับปัญหา : เด็กสาววัยรุ่นส่วนใหญ่มักมีความกังวลในเรื่องของการมีประจำเดือน การมีเลือดออกกะปริดกะปรอย ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ ลักษณะเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งปกติที่เกิดขึ้นในช่วงนี้ ควรหมั่นสังเกตตัวเองไปสักระยะ โดยปกติประจำเดือนจะมากะปริดกะปรอยเพียงแค่ 1-2 ปีแรก หลังจากนั้นจะกลับเข้าสู่ปกติ หากยังมีเลือดออกหรือประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที

วัยทำงาน : หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า วัยเจริญพันธุ์ วัยนี้มักเกิดการเปลี่ยนแปลงของอวัยวะสืบพันธุ์ อาทิ ปากมดลูกมีการเปลี่ยนแปลง เป็นวัยแห่งการเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ โดยผู้หญิงวัยทำงานจะเป็นวัยที่ต้องดูแลสุขภาพมากเป็นพิเศษ เพราะอาจจะเกิดโรคต่างๆ ได้ง่าย โดยเฉพาะกลุ่มโรคมะเร็งสำหรับคุณผู้หญิง อาทิ มะเร็งปากมดลูก มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่

รับมือกับปัญหา : ในด้านการตรวจเช็กมะเร็งต่างๆ ในส่วนของมะเร็งปากมดลูกนั้น ปัจจุบันมีวัคซีนป้องกันเชื้อ HPV ที่สามารถป้องกันการเป็นมะเร็งปากมดลูกได้ ส่วนมะเร็งเต้านมวิธีที่ดีที่สุดคือ การหมั่นคลำเต้านมของตนเอง แนะนำให้ตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตนเองในช่วงหลังหมดประจำเดือน ซึ่งถือเป็นช่วงที่ดีที่สุด อีกหนึ่งปัญหากวนใจนั้นก็คือ อาการปวดท้องประจำเดือน พบว่าผู้หญิงวัยทำงานร้อยละ 30 มักมีอาการปวดท้องประจำเดือน ซึ่งอาการปวดท้องประจำเดือนนั้นหากปวดเพียง 1 วันแรกของการมีประจำเดือน ถือว่าปกติ แต่หากปวดทุกวัน หรือปวดไม่ตรงรอบฤดูนั้น เรียกได้ว่ามีความผิดปกติ ซึ่งอาจเกิดเยื่อบุโพรงมดลูกอยู่ผิดที่ หรือการติดเชื้อจากอุ้งเชิงกราน ควรปรึกษาแพทย์ทันที

วัยหมดประจำเดือน : หรือเรียกกันว่า วัยทอง โดยเฉลี่ยคนไทยจะอยู่ที่ช่วงอายุประมาณ 45-55 ปี จะเป็นช่วงที่การทำงานของฮอร์โมนในร่างกายลดน้อยลง ส่งผลต่อผิวพรรณและสภาพอารมณ์ที่ปรวนแปรอยู่ตลอดเวลา อีกสิ่งที่เห็นเด่นชัดมากนั้นก็คือ ความเปราะบางของกระดูก พบว่าผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนเป็นโรคกระดูกบาง กระดูกพรุนถึงร้อยละ 20 เนื่องจากขาดการออกกำลังกายเป็นประจำ จึงควรหมั่นตรวจเช็กความหนาแน่นของอยู่เสมอ อีกทั้งการเปลี่ยนแปลงด้านอวัยวะเพศเนื่องจากเนื้อเยื่อของช่องคลอดและกระเพาะปัสสาวะจะฝ่อ ส่งผลให้มีอาการช่องคลอดแห้ง เจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ ปวดปัสสาวะบ่อย จนหลายๆ คู่เกิดปัญหาด้านการหย่าร้างตามมา

รับมือกับปัญหา : เนื่องจากวัยหมดประจำเดือนจะมีสภาพจิตใจที่แปรปรวนอยู่ตลอดเวลา หลายครั้งมักเกิดอาการวูบวาบตามตัว เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว นอนหลับยาก ตื่นเร็ว อาการเหล่านี้หากเป็นมากจนส่งผลกระทบต่อตนเองและคนรอบข้าง เพราะฉะนั้นก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาด้วยวิธีการทานยาปรับฮอร์โมนต่างๆ การต้านเศร้า รวมถึงการหมั่นตรวจเช็กสุขภาพเป็นประจำ จะช่วยคลายความกังวลใจให้กับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนได้เป็นอย่างมาก

ไม่ว่าวัยไหนก็มีปัญหากวนใจเกิดขึ้นได้ แต่ถ้ารู้จักหมั่นสังเกตสิ่งผิดปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกาย ดูแลและรักษาสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพียงแค่นี้สุขภาพดีสวยสมวัยก็อยู่ไม่ไกลอย่างแน่นอน