ออกกำลังกาย ที่ไหนดี

โดย...กั๊ตจัง

เทรนด์งดการดื่มเหล้าสูบบุหรี่ แล้วหันมาออกกำลังกาย ด้วยการวิ่งและปั่นจักรยานนี่ เรียกได้ว่าเป็นเทรนด์ที่น่าทำตามอย่างยิ่ง ชาวคอนโดอย่างผม ถึงจะเลยวัยคนรุ่นใหม่แต่หัวใจยังเยาว์อยู่ ก็อยากจะออกกำลังกายกับเขาบ้างอะไรบ้าง

สิ่งหนึ่งที่ผมขอแนะนำชาวคอนโดที่อยากจะออกกำลังกายในห้องด้วยการซื้อชุดเวตเทรนนิ่งเก้าอี้นั่ง จักรยานปั่นอยู่กับที่อะไรแบบนั้นว่าอย่าซื้อมาเลยครับ พอถึงเวลากลับบ้านมาจริงๆ เราจะติดไปดูซีรี่ส์เกาหลี เล่นเฟซบุ๊กเป็นอารมณ์พักผ่อนมากกว่าออกกำลังกาย สุดท้ายที่ซื้อมาจะกลายเป็นราวตากผ้ากับที่ทับกระดาษราคาแพงไปเปล่าๆ

เราควรหาสถานที่สำหรับการออกกำลังกายที่เป็นหลักแหล่งและจัดสรรเวลาเดินทางไปออกกำลังกายเป็นประจำอย่างฟิตเนสยิมจะดีกว่าครับ สำหรับชาวคอนโดแล้วการหาสถานที่ออกกำลังกายตามแนวรถไฟฟ้าก็มีหลายสถานที่น่าสนใจ แนะนำว่าควรเป็นฟิตเนสที่เปิดตลอด 24 ชม. หรือเปิดในช่วงเวลาที่เราสะดวกเดินทางไปเล่น ไม่จำเป็นต้องเฉพาะฟิตเนสดัง เพราะบางโรงแรมที่มีห้องฟิตเนสขนาดใหญ่ก็เปิดให้เราเข้าไปสมัคร
รายเดือนใช้บริการได้

ส่วนฟิตเนสของส่วนกลาง ส่วนมากแล้วคุณภาพเครื่องออกกำลังกายจะอยู่ในระดับปานกลาง คือพอเล่นได้ แถมคนใช้ยังค่อนข้างหนาแน่นเกือบตลอดเวลา เว้นช่วงเวลาทำงานซึ่งเราก็ไม่มีโอกาสเข้าไปเล่นอยู่ดี

นอกจากฟิตเนสยิมแล้ว สวนสาธารณะก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจครับ มีสวนสาธารณะหลายแห่งในกรุงเทพมหานคร โดยเราสามารถเข้าไปใช้บริการได้ตั้งแต่เช้าตรู่ก่อนออกไปทำงาน โดยเฉพาะสวนสาธารณะที่อยู่ติดแนวรถไฟฟ้า คุณอาจจะได้เห็นคนเป็นพันๆ คน พร้อมใจมาวิ่งออกกำลังกายกันตั้งแต่ก่อน 6 โมงเช้า ดูแล้วอบอุ่นปลอดภัยแน่นอน

แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกที่ไหนเป็นสถานที่ออกกำลังกายประจำ สิ่งสำคัญก็คือเสียเงินแล้วต้องหาเวลาไปเล่นให้คุ้มค่าเงินและได้สุขภาพที่ดีกลับมา