ท่านอนเปลี่ยนชีวิต

ใครจะไปรู้ว่า ท่านอนจะส่งผลต่อสุขภาพ นิสัย รวมไปถึงสุขภาพสมอง โดยล่าสุด นิตยสารประสาทวิทยาในอังกฤษ ระบุว่า ท่านอนตะแคงส่งผลดีต่อสุขภาพมากที่สุด เนื่องจากเป็นท่าที่ทำให้สมองผ่อนคลายมากที่สุด ลดความเสี่ยงต่อโรคทางประสาท เช่น โรคอัลไซเมอร์

ขณะที่การนอนท่าอื่น อาจทำให้เกิดโปรตีนมากขึ้น ซึ่งส่งผลกระทบต่อสมองและอาจทำให้นิสัยเปลี่ยนไป ทั้งการเสียประสาทรับรู้และความจำล้วนสัมพันธ์กับท่านอนและการนอนให้เพียงพอ

แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะจัดท่านอนให้เหมือนเดิมตลอดทั้งคืน นักวิทยาศาสตร์จึงแนะนำว่า พยายามหนุนหมอนรองคอให้พอดีเท่านี้ก็ช่วยลดอาการบาดเจ็บ และทำให้สุขภาพดีมากแล้ว