งานวิจัยเผย 8 กลิ่นเหล่านี้ช่วยให้มีความสุขมากยิ่งขึ้น

รวมกลิ่นหอมที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย มีความสุข สดชื่น

รูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส หรือประสาทสัมผัสทั้ง 5 ของเรา ล้วนส่งผลต่อร่างกายทั้งหมด ซึ่ง "กลิ่น" ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่ส่งผลต่อร่างกายของเรา แถมยังมีงานวิจัยบอกว่า กลิ่นบางกลิ่นสามารถช่วยให้เราผ่อนคลายและมีความสุขได้อีกด้วย จึงไม่แปลกที่จะมีเทียนหอม ดิฟฟิวเซอร์ หรือเครื่องหอมอื่นๆ ออกวางจำหน่ายมากมาย ลองค้นหากลิ่นที่ถูกจริตกับตัวเองให้พบ แล้วจะรู้ว่าความสุขของทุกคนบางทีก็เกิดขึ้นได้แค่ปลายจมูก

1. ต้นสน

จากการวิจัยพบว่า กลิ่นหอมของต้นสนนี้ มักเกี่ยวข้องกับวันหยุดฤดูหนาว ซึ่งมีส่วนช่วยลดความเครียด นอกจากนั้นงานวิจัยของมหาวิทยาลัยเกียวโตยังได้สำรวจผู้ที่ร่วมเดินป่า โดยพบว่า ผู้ที่เดินป่าอันเต็มไปด้วยต้นสน มีภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่ลดลงอย่างมาก ดังนั้นจึงอาจบอกได้ว่า กลิ่นของธรรมชาติที่ทำให้เรานึกถึงเทศกาลแห่งความสุขนี้ ทำปฏิกิริยากับสมองของเรา ส่งผลให้เรานึกถึงแต่ความสุขได้

2. ซีตรัส

กลิ่นหอมสดชื่นของผลไม้รสเปรี้ยวมีส่วนช่วยเพิ่มพลังงาน นอกจากนั้นการศึกษายังพบว่า กลิ่นมะนาวสามารถลดความเครียด และส่งผลให้เราแสดงด้านบวกกับคนอื่นๆ รอบตัวได้ด้วย ทั้งนี้อาจจะเห็นได้จากแคมเปญโฆษณาต่างๆ สำหรับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดของใช้ในครัวเรือน ที่มักจะเป็นกลิ่นส้มหรือมะนาว เพื่อเชื่อมโยงกับความสะอาด ความรื่นรมย์ และการสร้างความสุขได้ง่ายๆ ในบ้าน

3. ครีมกันแดด

จากการศึกษาพบว่า ครีมกันแดดมีส่วนช่วยเตือนให้นึกถึงชายหาดที่สดใส และสถานที่พักผ่อนเขตร้อนชื้น ชวนให้นึกถึงวันพักผ่อนที่มีความสุขกับเพื่อนๆ หรือครอบครัว ดังนั้นเมื่อได้กลิ่นนี้สมองจะนึกถึงเรื่องราวดีๆ ทำให้ลดความเครียด ผ่อนคลาย และมีความสุขมากขึ้นกว่าปกติ

4. ต้นหญ้า

นักวิจัยชาวออสเตรเลียค้นพบว่า สารเคมีที่ปล่อยออกมาจากหญ้าที่ตัดแต่งใหม่ๆ สามารถทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ ดังนั้นการออกไปตัดหญ้าที่สนามหน้าบ้าน อาจมีส่วนช่วยให้เราได้กลิ่นของธรรมชาติ และทำให้เราสดชื่นขึ้นได้ แถมสนามหน้าบ้านเรายังจะเป็นระเบียบชวนมองอีกด้วย

5. ดอกไม้

กลิ่นดอกไม้นานาชนิดสามารถช่วยให้เราผ่อนคลายได้ ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นหอมคลาสสิคของดอกกุหลาบ กลิ่นหอมสดชื่นของดอกมะลิ หรือกลิ่นหอมผ่อนคลายของลาเวนเดอร์ ที่มีงานวิจัยออกมาแล้วว่า สามารถช่วยบรรเทาความเครียด ลดภาวะซึมเศร้า และอาการนอนไม่หลับได้เป็นอย่างดี

6. โรสแมรี่

ผลการศึกษาพบว่า นอกจากกลิ่นของดอกโรสแมรี่จะหอมผ่อนคลายแล้ว ยังมีส่วนช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำเหตุการณ์ และงานที่ซับซ้อนได้ นอกจากนั้นนักวิทยาศาสตร์ยังกล่าวว่า การวิจัยนี้อาจนำไปสู่การรักษาความสูญเสียของหน่วยความจำได้อีกด้วย

7. เป็ปเปอร์มิ้นท์

น้ำมันจากใบเล็กๆ ของมิ้นท์ หรือสะระแหน่นี้ เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีความสามารถในการยกระดับอารมณ์ รวมไปถึงสามารถกระตุ้นจิตใจและร่างกายของคนได้ บางเสียงก็บอกว่าช่วยให้ตื่นนอนมาอย่างสดชื่น แถมจากการศึกษายังแสดงให้เห็นอีกว่า นักกีฬาที่ได้ดมกลิ่นมิ้นท์เป็นประจำ มีสมรรถภาพทางกายและการหายใจที่ดีขึ้น

8. แป้งเด็ก

ผู้เชี่ยวชาญได้กล่าวไว้ว่า แป้งเด็กเตือนให้เรานึกถึงความปลอดภัยและการได้รับการปกป้องเมื่อครั้งยังเด็ก นอกจากนั้นสำหรับผู้ใหญ่ มันยังทำให้เกิดความทรงจำและความสุขเมื่อครั้งที่พวกเขายังเป็นเด็กได้อีกด้วย กลิ่นแป้งเด็กจึงเป็นอีกหนึ่งกลิ่นที่สามารถชวนให้เรามีความสุขได้ทุกครั้งที่ได้กลิ่น

ที่มา: Reader's digest