ทำสปาในบ้านกันเถอะ

ชวนคนรักสปามาจัดที่จัดทางทำสปาในบ้านที่แสนจะง่ายแต่ได้อารมณ์ไม่ต่างจากสปาหรูเลยทีเดียว

เรื่อง นิ้งหน่อง เอฟ.ซี.

ถามคนรักบ้านว่า อยากทำอะไรกับบ้าน หรือในบ้าน ธรรมดาของคนรักบ้านก็ย่อมตอบมาหลากหลาย แต่หนึ่งในนั้นเราปิ๊งไอเดียมากๆ ขอนำมาขยายความให้แฟนๆ โพสต์ทูเดย์ได้อ่านและได้ลองทำกันในวันหยุดนี้ คือการทำสปาในบ้านที่แสนจะง่าย ทำเองก็ได้ในบ้านของเรานี่แหล่ะ

สปาในบ้าน

ไม่ต้องมีแสงสีละลานตา หรือบรรยากาศรุกเร้าสนุกสนาน บ้านที่มีกลิ่นอายของความสงบ สะอาดและร่มรื่น ก็ทำให้คนในบ้านมีความสุขได้พอกัน (หรือมากกว่า) ค่อยๆ ลงแรง ค่อยๆ เก็บรายละเอียด ลงว่าเป็นบ้านของเราแล้วก็มีความสุขได้แบบไม่ต้องสมบูรณ์แบบ สิ่งสำคัญคือการอยู่ร่วมกันอย่างรักและเข้าใจ ประนีประนอมพร้อมๆ กับการมีส่วนร่วมกับทุกๆ คนในบ้าน

สายใยแห่งความผูกพัน ย่อมทำให้บ้านกลายเป็นบ้านที่สมบูรณ์ โดยทุกๆ คนสามารถช่วยกันสร้างบรรยากาศของบ้าน ให้เป็นสถานที่พักผ่อนของครอบครัวได้ ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อน การออกกำลังกาย การกินการอยู่และการผ่อนคลายจากความเหนื่อยเมื่อยล้า ที่มาของสปาในบ้านที่ช่วยรักษาสมดุลให้ร่างกายจิตใจ สปาในบ้านสะดวกต่อทุกคนในบ้าน อาจจะเริ่มจากการสร้างบรรยากาศ และสิ่งแวดล้อมของบ้านให้สะอาด รื่นรมย์ภายใต้กรอบของความสอดคล้องกันกับประสาทสัมผัสทั้ง 5 รูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส หลักคือการจัดสรรพื้นที่ให้เหมาะสม

พื้นที่ของสปา

1.พื้นที่ในการออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ

ถ้าชอบความเป็นส่วนตัวก็เตรียมห้องสักห้องหนึ่ง และหาอุปกรณ์ในการออกกำลังกายมาตั้งเอาไว้ ถ้าออกกำลังกายแบบปกติที่ไม่ได้ใช้อุปกรณ์อะไร ก็อาจจัดเตรียมผ้านุ่มๆ สักผืนไว้ปูสำหรับทำโยคะ แต่ถ้าชอบออกกำลังกายกลางแจ้ง จะใช้บริเวณหน้า หรือหลังบ้านก็ได้

2.พื้นที่สำหรับบำรุงผิวพรรณ

การขัดตัว นวดตัว ควรเป็นสถานที่มิดชิด และเป็นสถานที่ที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย มีความสุข

3.พื้นที่ในการบำบัดด้วยน้ำ

อุปกรณ์ที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ อ่างอาบน้ำ และเครื่องทำน้ำร้อน

4.พื้นที่สำหรับบำบัดและผ่อนคลายจิตใจ

จิตใจสำคัญเช่นเดียวกันกับร่างกาย การผ่อนคลายจิตจึงสำคัญไม่น้อย การนั่งสมาธิ และฟังเสียงจากธรรมชาติ ช่วยให้จิตใจสงบและผ่อนคลายได้อย่างที่คุณนึกไม่ถึง

5.การผ่อนคลายด้วยสายตา

“สี” มีอิทธิพลต่ออารมณ์และจิตใจของมนุษย์ สีที่ให้ผลต่อการผ่อนคลายได้แก่ สีขาวให้ความรู้สึกสะอาด สบายตา เป็นสีของความบริสุทธิ์ สงบ สีฟ้าอ่อนให้ความรู้สึกที่ปลอดโปร่ง เปิดเผย สีเหลืองให้ความรู้สึกนุ่มนวล อ่อนโยน สมองปลอดโปร่ง มองโลกในแง่ดี สีม่วงอ่อนให้ความรู้สึกสงบสุขุม และเยือกเย็น สีชมพูอ่อนให้ความรู้สึกสดใส น่ารัก อ่อนเยาว์ สีเขียวช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลาย
ทั้งนี้ แสงจากธรรมชาติคือแสงที่เหมาะสมสำหรับการทำสปา ไม่ว่าจะเป็นช่วงเช้า หรือเย็นก็ตาม อันนี้แล้วแต่ความสะดวกของคนในบ้าน

6.สร้างบรรยากาศด้วยต้นไม้

การปลูกต้นไม้จะทำให้มีความสดชื่น สีสันหลากหลายของไม้ดอกไม้ประดับ รวมทั้งกลิ่นหอมของบรรดาไม้ดอกหอม ช่วยผ่อนคลายความรู้สึกเครียดๆ ได้ดี หากบ้านมีบริเวณก็สามารถระดมปลูกต้นไม้ใหญ่ ไม้เลื้อยได้เต็มที่ เป็นการเติมอากาศบริสุทธิ์และช่วยให้บ้านไม่อบอ้าว แต่ถ้าพื้นที่มีน้อยก็ช่วยกันเลือกไม้กระถาง ปลูกตามมุมต่างๆ ภายในบ้าน หรือระเบียงห้อง เพียงแค่นี้ก็ได้เฮาส์สปาที่ช่วยเพิ่มพลังแก่ทุกคนในบ้าน