วิ่ง วิ่ง วิ่ง เอาชนะขีดจำกัดของตัวเอง

โดย...ปอย

กลายเป็นกีฬาสุดฮิตของเหล่ามนุษย์ออฟฟิศไปแล้ว ระยะทางยาวไกลกับสภาพร่างกายและจิตใจซึ่งต้องสัมพันธ์กัน เป็นการท้าทายตัวเองให้ค่อยๆ ก้าวข้ามไปทีละขั้นๆ จากมินิฮาล์ฟมาราธอนสู่สนามฮาล์ฟมาราธอน และก้าวสู่สนามมาราธอนเต็มรูปแบบ กรกนก ยงสกุล เซเลบริตี้คนดังเห็นหน้าค่าตาในอีเวนต์กันบ่อยๆ และอีกภาพชัดเจนฐานะนักวิ่งตัวจริงเสียงจริง กับเป้าหมายไปให้ถึงเส้นชัยสู่สนามมาราธอนด้วยเช่นกัน ค่อยๆ ไต่ระดับลงวิ่งหลายสนามแข่งขันทั่วประเทศ

ประโยชน์การเล่นกีฬาวิ่งให้ได้เต็มๆ กับอาชีพโค้ชชิ่ง-Coaching การทำงานเป็นวิทยากรของสถาบันที่ก่อตั้งขึ้นมา ในชื่อ “รื่นรมย์บายเล็ก-Ruenrombylek” การจัดเวิร์กช็อปให้คนทำงานได้รู้วิธีพัฒนาและค้นหาศักยภาพเก่งขึ้นและดูดียิ่งขึ้น ใครเคยอบรมคอร์สปรับบุคลิกภาพกับวิทยากรคนสวย ก็ได้เห็นเธอยืนพูดให้ความรู้บนส้นสูง 6 นิ้ว (อัพ) อย่างไม่มีทีท่าเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ต้นขาลีนแน่นปั้ก คืออานิสงส์ของการวิ่งล้วนๆ เลย

ความจริงจังกับการวิ่ง น้องเล็ก กรกนก วิ่งมานาน 4 ปีแล้ว สนามล่าสุดคือจอมบึงมาราธอน จ.ราชบุรี สนามมาตรฐานสากลได้การยอมรับจากนักวิ่งเพื่อทั่วประเทศ ลงสนามคราวนี้เซเลบสาวสวยเลือกลงสนามมินิมาราธอน 10 กม.

กรกนก ยงสกุล

“สไตล์เล็กวิ่งเร็วชอบเผาผลาญได้ดีกว่า ถ้าวิ่งช้าๆ ยิ่งเหนื่อยค่ะ แล้วต้องใช้เวลานานกว่าจะวิ่งถึงเส้นชัย เล็กชอบฟังเพลงมัน เทย์เลอร์ สวิฟต์ เจนนิเฟอร์ โลเปซ ยิ่งวิ่งยิ่งมัน(ส์) การฝึกซ้อมสม่ำเสมอทำให้เพอร์ฟอร์มานซ์เราดีขึ้นเรื่อยๆ ถ้าวิ่งทุกอาทิตย์ก็จะดีขึ้น 5% ในวีกต่อมา วิ่งได้นานขึ้น เร็วขึ้น ในตอนนี้ระยะทาง 1 กม. เล็กทำเวลาได้จบที่ 6 นาทีกว่า อยากทำให้ได้ 5 นาทีค่ะ ยากค่ะ (บอกพลางยิ้ม) แต่ก็ตั้งเป้าไว้ปีนี้ต้องทำให้ได้

เริ่มวิ่งเพื่อคลายความเครียด ความไม่สบายใจ บอกตรงๆ ค่ะเคยทะเลาะกับแฟน (หัวเราะ) แทนที่จะออกไปช็อปปิ้ง ดูหนัง เที่ยวเดินห้างสรรพสินค้าเพื่อบำบัดจิตใจ ก็ลองเลือกไปฟิตเนสวิ่งละลายเครียดบนเทรดมิลล์ ดีกว่าจริงๆ ค่ะ การวิ่งทำให้เราได้อยู่กับตัวเอง มีสมาธิ ความเครียดเรื่องโน้นเรื่องนี้มันไม่ได้ผ่านเข้ามาในหัวเราเลยนะคะตลอดระยะทางในการวิ่ง สนามซ้อมคือสวนลุมพินีก็ยิ่งทำให้การวิ่งของเรารื่นรมย์ (บอกพลางยิ้มสดชื่น) วิ่งคนเดียวไม่มีเหงา ได้เห็นกลุ่มคนรำไทเก๊ก เต้นแอโรบิกตื่นเช้าๆ อากาศสดชื่น รู้สึกดีกระปรี้กระเปร่า แล้วก็เริ่มสนุก รู้ว่าเราวิ่งนานๆ ได้นะ บรรยากาศเหล่านี้ทำให้เราวิ่งเพลินไม่รู้ตัวเลยค่ะ

เล็กเริ่มสนามแรกระยะทาง 4.5 กม. ทีเอ็มบีพาร์กรัน ของธนาคารทหารไทย วิ่งสองสนามระหว่างสวนจตุจักรกับสวนรถไฟ ตื่นมาวิ่งตั้งแต่ตี 5 คนแน่นมากค่ะ คึกคักทั้งนักวิ่งทั้งสปอนเซอร์ นักวิ่งก็รุ่นๆ เดียวกันรู้สึกมีพลังงานสูง ถึงเส้นชัยนอกจากภูมิใจแล้วก็รู้แล้วว่ามันไม่ได้ยากเลยค่ะ เราก็ทำได้วิ่งแค่ 32 นาทีเองค่ะ

สนามต่อไปเลือกวิ่งมินิมาราธอน 10 กก. สนามเดอะนอทเฟส ที่เขาใหญ่ เป็นการวิ่งสนามประทับใจที่สุดค่ะ วิ่งขึ้นเขาข้ามเขาผ่านป่า ผ่านทุ่งเห็นวัวเล็มหญ้า วิวสวยมาก แล้วเต็มไปด้วยคนเก่งๆ พี่ตูน บอดี้สแลม ก็ไป...นาจา (ว่าแล้วก็หัวเราะชอบใจ) ทำให้ชาลเลนจิ้งอยากวิ่งให้ได้ดีอย่างที่คนเก่งๆ เขาวิ่ง เล็กวิ่งได้ 56 นาทีกว่าค่ะ กิโลเมตรที่ 7 วิ่งสปีดเลยค่ะ เพื่อทำเวลาให้ถึงเส้นชัยได้ดีที่สุด ซึ่งเป็นสไตล์การวิ่งของเล็กค่ะ คือจะไม่ให้แซงเราได้ ผู้ชายอาจปล่อยแซงไปได้บ้าง แต่ผู้หญิงพยายามไม่ให้แซงเราได้ สนามจอมบึงมาราธอน เล็กไปถึงสนามช้าอยู่เกือบแถวหลังแล้วค่ะ ก็ไม่ได้ออกสตาร์ทแถวแรก จึงต้องวิ่งแซงน็อกๆ ทุกคน เก็บแต้มว่าเราแซงได้กี่คนแล้ว

จากแถวหลังสุดวิ่งไล่มากลางๆ แถวได้ แต่ก็จะพยายามวิ่งไปอยู่แถวหน้าให้ได้ค่ะ สนามต่อไปเล็กจะลงฮาล์ฟมาราธอน 22 กม.

งานเทรนเนอร์ต้องใช้พลังเยอะ เราต้องปลุกพลังให้คนฟังลุกขึ้นมาทำกิจกรรมกับเราให้ได้นะคะ ทุกวันนี้ทำงานวันละ 8 ชั่วโมง งานหนักก็ต้องจัดตารางซ้อม ออกไปวิ่งสวนลุมอาทิตย์ให้ได้ละ 1 ครั้ง แล้ววิ่งในฟิตเนสให้ได้ทุกๆ วัน วันละ 40 นาทีก่อนออกไปทำงาน ร่างกายอึดมากขึ้น แข็งแรงมากขึ้น ซึ่งสำคัญมากนะคะทำให้เราใช้ชีวิตมีคุณภาพได้เต็มที่ค่ะ” กรกนก เซเลบคนสวยบอกอย่างสตรอง

กอบกาญจน์ วัฒนวรางกูร รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา

รัฐมนตรีหญิงก็ออกมาวิ่ง

ให้เกียรติลงสนามวิ่งเป็นสมาชิกผลัดที่ 1 ใน “ทีมอยุธยา” กอบกาญจน์ วัฒนวรางกูร รมว.ท่องเที่ยวและกีฬา ชิโร ซะโดะชิมะ เอกอัครราชทูตญี่ปุ่นประจำประเทศไทย ร่วมงาน อยุธยา คิซูน่า เอกิเด้ง 2017 (AYUTTHAYA KIZUNA EKIDEN 2017) จัดโดยกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา สำนักพิมพ์ Mainichi  สถานีโทรทัศน์ RKB ประเทศญี่ปุ่น และธนาคารกรุงศรีอยุธยา นำทีมนักวิ่งกว่า 450 ทีมและผู้เข้าร่วมงาน รวมกว่า 2,000 คน เฉลิมฉลองครบรอบ 130 ปีความสัมพันธ์อันดีระหว่างประเทศไทยและประเทศญี่ปุ่น เป็นการวิ่งบนเส้นทางมรดกโลก ณ อุทยานประวัติศาสตร์พระนครศรีอยุธยา จ.พระนครศรีอยุธยา ระยะทาง 13.6 กม. หรือเฉลี่ยผลัดละ 3.4 กม. เอกลักษณ์ของการวิ่ง “เอกิเด้ง” การวิ่งเก่าแก่ของญี่ปุ่น จัดขึ้นที่เมืองมรดกโลกถ่ายทอดสดให้ชาวญี่ปุ่นชมเมืองท่องเที่ยวในเชิงประวัติศาสตร์และวัฒนธรรม

สนามนี้มีทีมดังมาร่วมด้วยคึกคัก เช่น ทีม Beyond ทีม Toyota ทีม Nuaythai Ingram Sports รวมทั้งนางเอกคนดัง แพนเค้ก-เขมนิจ จามิกรณ์ เพิ่มสีสันสดใสให้สนามวิ่งประวัติศาสตร์ของไทย

“อยุธยาเป็น Living World Heritage หรือมรดกโลกที่ยังมีชีวิต ครั้งนี้กีฬาทำหน้าที่เหมือนกับการท่องเที่ยว เพราะกีฬาเป็นภาษาสากลที่ทำให้คนมารวมกัน เป็นเรื่องของคนถึงคน ใจถึงใจ และการวิ่งผลัดเป็นทีม ทุกคนต้องวิ่งด้วยกันด้วยความสามัคคี ชนะหรือแพ้ ไม่สำคัญเท่ากับการมาแสดงพลังด้วยกัน เราหวังว่ากิจกรรมที่ดีแบบนี้จะได้รับการพัฒนาต่อเนื่องต่อไป ทำให้ จ.พระนครศรีอยุธยา เป็นเส้นทาง Dream Run ของคนทั่วโลก” กอบกาญจน์ กล่าวก่อนนำวิ่งผลัดโชว์ความแกร่งให้เห็นกันชัดๆ ไปเลย